饮食健康

2款食谱,帮宝宝调理肠胃

宝宝脾胃不好的话,那么就会影响吸收,这样就会对孩子的健康发育造成一定的影响。那么调理宝宝脾胃该给宝宝吃什么好呢?那么下面就跟着小编一起来看看吧!

那么,该怎么给宝宝吃山药呢?

鳗鱼山药生菜粥

要准备的材料有:大米,生菜,鳗鱼,山药,姜葱适量。

做法:

首先,大米淘洗干净后放水浸泡半个小时,生菜冲洗干净之后放入淡盐水里面浸泡二十分钟。鳗鱼处理干净,将皮和骨头去除,然后切成小块之后发,放入姜葱腌制十五分钟到二十分钟。在这期间,你们可以将山药处理一些,山药去皮后切成小块,生菜捞出来冲洗干净后切成碎末。

将浸泡好的大米加开水放入锅内煮开,将山药倒入进去之后熬煮20分钟后,倒入鳗鱼丁,改小火慢炖十分钟,最后将生菜碎倒入进去,煮个一两分钟之后就可以捞起来了。

温馨提示:

粥最好是要煮烂点给宝宝吃,这样宝宝会比较容易消化。


鸡蛋羹

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山药红枣泥

要准备的材料有:山药,红枣适量。

做法:

先将红枣清洗干净之后去核,冲洗干净放入水里浸泡十分钟,接着将山药去皮后清洗干净,切成块,放入水里。然后将浸泡好的红枣放入到蒸锅里面蒸(如果你们家里有辅食机的话,可以直接放入辅食机内蒸)。

蒸熟后的红枣倒进碗里,将皮去掉,然后将山药放入蒸锅或者是辅食机内蒸熟,等待蒸熟之后,将山药和红枣一同倒入搅拌机里面打成泥,然后根据你们宝宝的情况,适当的加入些温水搅拌均匀就可以了。

弄好的山药红枣泥可以放入调和好的米糊里面给宝宝吃。

温馨提醒:

红枣山药泥不能一次性给宝宝吃太多,差不多一勺两勺就可以了,吃不完的泥你们可以放入辅食盒里面冷冻,三天内吃完哦!

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