饮食健康

女生吃5种食物可缓解黑眼圈

我们知道,黑眼圈大多是休息不好的人才会有的,但是也有一些人的黑眼圈是天生的。但不管怎么说,黑眼圈的存在,让整个人显得没有精神。那么,女性吃什么缓解黑眼圈?

1、鸡蛋

鸡蛋具有补中益气、养阴、美肤的效果,另外鸡蛋中含有优质的蛋白质,可以促进细胞再生。因此女性如果经常食用鸡蛋,可以增加蛋白质的摄入,同时可以缓解黑眼圈的形成。

使用技巧:水煮蛋是让鸡蛋的营养物质保持最完整的一个方法。除此之外,女性还可以将煮熟的鸡蛋剥掉蛋壳,然后用干净的纱布包住,再闭上双眼用鸡蛋按摩眼周,可以促进眼周血液的循环,缓解黑眼圈。

2、海带

海带中含有丰富的铁质,女性补充铁质可以增加血红蛋白的含量,从而增强输送养分和营养物质的能力。另外女性经常食用海带可以缓解黑眼圈。

使用技巧:将海带与豆腐一起炖汤食用,营养价值很高。不仅能补中益气、和中润燥还能清热解毒、美容养颜。

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3、绿茶

绿茶当中有一种叫做浓缩多酸的物质,这也是一种抗氧化的物质。到了女性体内可以防止自由基对人体产生伤害。而黑眼圈和女性衰老也是有一定关系的。因此,女性想要缓解黑眼圈,不妨多喝点绿茶。

使用技巧:女性使用绿茶不仅仅可以内服,还可以外用。只要把绿茶茶包放入冰箱中冷藏。大约21分钟左右就可以取出敷在眼睛上。可以帮助女性缓解黑眼圈。当然如果女性睡醒以后眼睛浮肿,也可以用它来消肿。

4、苹果

苹果是美容圣品,只因为它的营养丰富且天然。苹果中含有大量的对分,可以给皮肤保湿,同时还能起到美白的作用。女性经常吃苹果可以当雀斑和黄褐斑,同时还能缓解黑眼圈。

使用技巧:将新鲜的苹果切成薄片,闭上眼睛敷在黑眼圈部位15分钟即可。另外,在吃苹果的时候可以放慢速度,例如花20分钟的时间吃一个苹果,还能帮助清洁口腔。

5、玉米

玉米味甘性平,具有开胃、宁心、清湿热、延缓衰老的作用。同时还具有美容减肥、明目的效果。

使用技巧:将玉米叶剥除,清水洗净以后放入锅中煮熟,即可食用。

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