下载 APP
搜索

蔬菜浓汤+煎豆渣

美食厨房 > 魔幻厨房
美食情书
美食情书blog
美食中国授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

今天上两道既省钱又好吃的小家电美食,对我家来说真的非常实用,先上蔬菜浓汤~

蔬菜浓汤+煎豆渣

材料:

西红柿、胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜1瓣。

(去厨房看看吧,看看有没有这两天做菜剩下的边角料。我平时做菜经常会剩下点胡萝卜头、洋葱块之类的蔬菜,西红柿在我家更是天天都能看到,自从发现了这个汤,我就经常做来喝,味道类似罗宋汤,味儿好、易做、还帮我打发掉了那些剩下的边角料。)

调料:

高汤(用鸡汤就行,现在天冷了,熬汤的机会越来越多,若手头上没有现成的高汤用,可以用个汤宝代替。)、盐少许、胡椒粉少许(看过很多做浓汤的方子,放的调料都很简单,只需盐+胡椒粉。)、鲜奶油、(也可以用牛奶代替,做浓汤常见放鲜奶油,可以增添汤头的润滑度,看喜好放呗,加或不加都看你的意思。)

用到的小家电:搅拌机(飞利浦HR2860)

这个型号个头比较小巧,可以搅拌、研磨,用着挺方便~

做法:

1、把这些蔬菜洗净,切成小块,大蒜不用切。

蔬菜浓汤+煎豆渣

2、取一个小汤锅,放到火上,不用加油,烧热后倒入所有蔬菜和大蒜,把这些材料炒软,然后加入清水或高汤盖满这些材料。

3、如果你加的是清水,可以扔一小块汤宝进去~用小火慢慢煮,煮到所有材料软烂再关火。

4、煮好的汤放到一边晾一下,然后再倒进搅拌机,将食物打碎。

5、跟做其它浓汤一样,打过的浓汤还要再倒回锅中,开火继续煮,加盐和胡椒粉调料,最后加入鲜奶油即成,食谱书上常说:“久炖再搅打、再回锅炖,是浓汤鲜香的法门。”你也亲手验证一下吧。浓汤倒回到锅中煮的时候,要经常搅拌,以免浓汤溅出来烫到自己~

蔬菜浓汤+煎豆渣

6、选个咖啡杯,盛入浓汤,用欧芹碎(超市有卖,比如新世界超市,家乐福)点缀一下,你说浪漫能有多难,这一杯简简单单的浓汤就可以带给你们不少气氛。

搅拌机除了可以料理食物,还可以用来做面膜,比如小黄瓜泥面膜~

蔬菜浓汤+煎豆渣

再分享一道废物利用的美食-芹菜煎豆渣

蔬菜浓汤+煎豆渣

每天晚上打扫完厨房,我都会泡上一杯豆子,留做第二天早上做豆浆,豆浆虽好喝,但每天都会过滤出一堆的豆渣,开始我嫌麻烦,把豆渣全都倒掉了,但其实豆渣的营养很丰富,倒掉实在很可惜,不如来个黄豆两吃,豆浆用来喝,豆渣用来做饼,这样一顿营养又丰富的早餐就有了。

我最喜欢豆渣鸡蛋饼,简单好吃,适合当早餐,再加点自己喜欢的蔬菜,点缀些绿色,就是这道芹菜煎豆渣了,这道菜来自于食谱,我稍做了改良,自己很喜欢,分享在下面,希望也适用于你家的早餐~

材料:

豆渣适量、芹菜一小段(用自己喜欢的蔬菜吧)、鸡蛋1个、玉米面少许(加不加都随意)、盐少许、胡椒粉少许。

用到的小家电:豆浆机(九阳jydz-29)

尝过别的牌子的豆浆机做的豆浆,还是觉得九阳做出的味道最好喝,就选了这个牌子,在我家真的非常实用。

做法:

1、豆浆打好后过滤出豆渣。豆渣非常细腻,做成各种美食后口感会非常好。

2、芹菜切末备用。

3、将蔬菜末与豆渣、蛋液、玉米面混合,加盐、胡椒粉调味,搅拌均匀。

4、起锅,倒入少许油,油热后,把豆渣做成的小饼放入锅中,小火慢煎,两面金黄就好了。

蔬菜浓汤+煎豆渣

豆渣本身没有粘性,所以最少也要加个鸡蛋,使小饼更容易成形,加鸡蛋比加面粉要好吃~

除了做成这种小饼,还可以做成豆渣窝头、豆渣粥(材料就是豆渣和玉米面)、豆渣丸子(需要豆渣和肉馅),喝不完的豆浆还可以用来蒸饭,你可以试试,你有什么好的想法也都可以用到烹饪中~

蔬菜浓汤+煎豆渣

大豆的营养价值很高,但直接食用会影响蛋白质的吸收,造成肠胃胀气等现象。食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右,而加工成豆浆后吸收率可增长至92%~96%。在家中自制豆浆,还可以将黑豆、花生、红枣等其他种类的食物与黄豆一起混合起来制成豆浆,各种食物的营养成分相互补充,使豆浆的营养素更为均衡。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c0138e20100bfu4.html

下一篇

大家都在看...

查看更多魔幻厨房文章
美食天下首页