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芝麻菠菜墩

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食尚小米 blog
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原料:

菠菜一斤、黑芝麻、白芝麻、胡萝卜半根、芝麻酱一点。

做法

1、菠菜洗净焯熟切碎,放入玻璃杯中

2、和好芝麻酱

3、胡萝卜切小丁过油,捞出

4、扣好菠菜墩淋上麻将,撒上芝麻,和胡萝卜丁即可。

小贴士:

菠菜:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100bjnf.html

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