苹果牛奶窝鸡蛋
原料：
苹果、牛奶、鸡蛋。
苹果：生津、润肺、开胃……最主要的，含丰富纤维素，增加饱胀感，帮助减肥。
苹果汤非常有益，大部分人喜欢生吃，这也是很好的。秋冬天气燥冷，皮肤枯干，用苹果做食疗，好喝又润燥，润肠胃，配合南瓜等更好。
做法：
牛奶和鸡蛋，很不错。
是先煮苹果，再放奶。鸡蛋是窝熟的。
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