饮食健康

番茄能令你内外都更靓

既是蔬菜又具水果特质的蕃茄,营养价值极高,热量低、抗氧化、防癌......,而且内服外敷两皆宜,兼具“致靓”功能,低脂餐单、瘦身及美容,统统适合。蕃茄营养价值非常高,蛋白质、碳水化合物、纤维、维他命A、C等。且一个蕃茄只得25卡路里,热量够低。值得一提是蕃茄蕴含茄红素,而茄红素为强力抗氧化,有助延迟老化、并可抗压、抗癌。由于茄红素乃存于蕃茄的细胞内,故熟食蕃茄才能释放细胞,加倍吸收茄红素。

蕃茄内含的茄红素,是最佳的抗氧化剂,有延迟衰老的作用。而且能平衡水份及油脂分泌。稍加变化,可DIY出洁面、修护、美白等不同「致靓」配方。

蕃茄杏仁洁面剂

天气的转变,油脂分泌特别容易起变化,蕃茄能平衡水份,达致肌肤柔美。以下这个配方更特别适合油性皮肤者。

配方:迷你蕃茄1-2个,杏仁粉适量。

用法:将新鲜蕃茄捣成浆状,加入杏仁粉。然后涂在脸上轻轻按摩,再用清水洗去。

蕃茄奶深层面膜

利用蕃茄加奶粉做的这个面膜,控油的同时,性质温和。

配方:蕃茄半个、脱脂奶粉适量。

用法:先将蕃茄捣烂,再将脱脂奶粉逐少加入,以便控制面膜浓度。直至捣成浆状。建议于洁面后涂在脸上,待约15分钟用清水洗净。一星期可做一次。

蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

去瘀小偏方

当身体任何部位出现瘀血,可将蕃茄压成浆状后,轻敷于瘀血部位,据说很有效,不妨一试!

饭前一蕃茄 一个月减七公斤

蕃茄减肥法在日本已流行了一段日子,其最大好处是没硬性规定妳的日常进食,因此毋须刻意捱饿。

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