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减肥好菜--蒜蓉萝卜苗

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83小钟的滋味堂
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萝卜苗是道减肥好菜--蒜蓉萝卜苗

萝卜苗所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。另外,萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用~~~

减肥好菜--蒜蓉萝卜苗

原料:蒜、萝卜苗、盐、鸡精。

减肥好菜--蒜蓉萝卜苗

看看上面这一盘,认识不?不起眼是吧?呼呼,千万别小瞧它。。。这个,可是盘能减肥的青菜哦。。。

做法:

1、萝卜苗洗净用加盐的清水泡20分钟后捞出控干水份。蒜切末。

2、热锅上油,油热后下蒜末炒香。

3、下萝卜苗大火快炒,萝卜苗炒软后加盐,鸡精调味后即可起锅。

减肥好菜--蒜蓉萝卜苗

减肥好菜--蒜蓉萝卜苗

注:

1、木啥好说的,大火快炒就行。

2、另外,萝卜苗本身有股子淡淡的苦味的哦,如果不喜欢,可以适当加点点白糖。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60739de80100mxyz.html

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