自制营养蔬果汁

五谷为养，五果为充，五蓄为益，五菜为助，这是健康饮食的基本原则。
生活中的我们往往过量摄取蛋白质、脂肪和碳水化合物，缺乏维生素和矿物质，造成身体处于不平衡的状态。只是危害表现是比较隐蔽，因而被人们忽略。
在日常生活中，很多男性都不爱吃水果，换牙期的孩子也不爱吃水果，年迈的长辈吃不动水果，所以多为孩子和父母来杯营养的蔬果汁吧。蔬果种类很多，各有各的营养。能以最快的方法为家人补充足够的维生素和矿物质。搭配得当，更具营养。
低热量并且富含维生素和矿物质的蔬果汁，不仅是时尚女性瘦身养颜的好伙伴，也是全家人健康的守护神。