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孕前食谱
菠萝船水果沙拉
菠萝、香蕉、火龙果、山竹、荔枝、酸奶。
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杂粮栗子粥
栗子、小麦、青稞、高粱、糙米、黑糯米、大麦。
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紫菜海鲜汤
北极虾、紫菜、鸡蛋、黄瓜片、盐、鸡精、香油、香菜。
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凉拌海带丝
新鲜海带、青红椒、熟白芝麻、姜、蒜、葱、香醋、胡椒、香油、辣椒油。
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牡蛎豆腐煲
牡蛎干、豆腐、肉、姜蒜、料酒。
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家常炒白菜
大白菜、葱、姜、淀粉、鲜鸡汁、水、醋、糖、生抽。
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虾仁拌木耳
黑木耳、虾仁、香菜、红辣椒、辣椒油、盐、醋、白糖、蒜。
941人收藏
草莓山药
山药、炼乳、草莓酱。
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清蒸鲈鱼
鲈鱼、葱姜、火腿、猪油、蒸鱼豉油、盐、胡椒。
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双鲜蛋饺
鸡蛋、猪肉末、山药、香菇。
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