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食疗菜谱～便秘篇
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野山笋炒肉片
精瘦肉、野山笋、泡红椒、葱、姜、生粉、盐、味精、麻油、生抽、料酒、鸡蛋。
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豌豆肉丁
豌豆、瘦肉、油、淀粉、蒜、盐、生抽、蒜蓉辣椒酱。
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芹菜拌花生米
芹菜、花生米、熟黑芝麻、油、盐、蒜、辣椒、味精。
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五色养颜粥
黄豆、绿豆、黑豆、紫米、雪耳、冰糖。
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凉拌黑木耳
木耳、酱油、凉拌醋、生姜、青椒、精盐、花椒油、白糖、食油、红椒。
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鸡蓉玉米羹
鸡胸肉、玉米、豌豆、香葱末、姜泥、盐、料酒、鸡精、胡椒粉、香油。
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玉米面发糕
面粉、细玉米面、泡打粉、酵母、白砂糖、温水、干红枣。
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玉米豆渣饼
玉米豆渣、糯米粉、鲜玉米粒。
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苹果莲子炖银耳
苹果、银耳、莲子、枸杞子、黄冰糖。
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飘香芋头饭
荔浦芋头、肥肉。
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