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瘦身菜谱
一品土豆泥
土豆、黑胡椒粉、盐、淡奶油、豌豆、玉米、胡萝卜。
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凉拌木耳
黑木耳、香菜、红辣椒、葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉。
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洋葱胡萝卜炒鸡蛋
洋葱、胡萝卜、鸡蛋、姜蒜、盐、糖、鲜鸡汁。
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海带丝煎饼
干海带丝、鸡蛋、洋葱、面粉、小米、燕麦。
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荷叶粗粮粥
燕麦片、燕麦仁、小黄米、玉米碴、薏米、胚芽米。
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芹菜香菇粥
芹菜、香菇、香米、猪肉、香葱、芝麻油、盐、 淀粉、生抽。
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西芹枸杞炒百合
芹菜、百合、枸杞、猪肉、姜蒜、酱油、盐。
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西兰花拌蘑菇
西兰花、鸡腿菇、胡萝卜、精盐、鸡精、香油、米醋、辣椒油、亚麻籽油。
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清炒冬瓜花
冬瓜、西兰花、红辣椒、油、盐、鸡精、蒜。
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素炒绿豆芽
绿豆芽、春韭。
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