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低热量高营养的减肥食谱
炝拌双丝
土豆、胡萝卜、香菜、花椒粒、盐、醋、味精、味极鲜。
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火腿茼蒿水果沙拉
茼蒿、巴玛火腿、香梨、甜橙、酸奶、橄榄油、盐。
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炝拌海带丝
鲜海带头、鸡胸肉、胡萝卜、大蒜、盐、糖、陈醋、干红辣椒、花生油。
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虾仁炒西兰花
西兰花、鲜虾仁、胡萝卜、蒜籽、葱、姜、盐、胡椒、鸡精。
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蚝油西兰花
西兰花、胡萝卜、食用油、盐、李锦记旧庄蚝油。
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苦瓜苹果饮
苦瓜、苹果、冰镇矿泉水、蜂蜜、盐。
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五味苦瓜
苦瓜、红油、精盐、生姜、大蒜、豆豉、陈醋、白糖、花椒油、生抽、芝麻酱。
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酸辣黑木耳
黑木耳、青辣椒、红辣椒、白糖、植物油、精盐、生姜、酱油、陈醋、料酒。
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芝香四季豆
四季豆、白芝麻、糖、盐、椒盐、醋、香油。
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辣炒木耳黄瓜
黄瓜、黑木耳、食用油、生姜、大蒜、花椒、白糖、精盐、红辣椒。
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