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食疗比运动重要——瘦身菜谱
素炒玉米三丁
玉米、杏鲍菇、青椒、葱段、姜末、麻椒、蚝油、糖、盐、生抽、鸡精、植物油。
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兰香子芒果饮
芒果、兰香子、芒果酱。
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黑白木耳瘦肉汤
黑木耳、银耳、猪瘦肉、红枣、蜜枣、盐。
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蒸酿黄瓜
鸡肉、香菇、黄瓜、料酒、盐、淀粉。
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海米扒白菜
白菜心、干海米、葱、蒜、红辣椒。
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决明子荷叶玫瑰茶
干荷叶、玫瑰、决明子、清水。
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