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秋冬暖身粥—这个冬天不畏严寒
小美
眼下天气由凉转冷,此时喝点儿粥,既能滋润皮肤,又可暖和身子,还会让体内的血气通畅,如果你有兴趣的话,抽时间为自己和家人煲上一碗热气腾腾的特色粥,让五脏六腑也跟着“美美容”。要知道这几道养生暖身粥材料简单,操作方便,赶紧动手试试吧!
雪梨银耳粥
东北大米、雪梨、银耳、水。
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燕麦羊肉粥
燕麦、羊肉、大米、糯米、糙米、香菜、葱、姜、小青菜、料酒、盐。
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胡萝卜羊肉粥
羊肉、糯米、大米、胡萝卜、大葱、香菜、盐、胡椒粉。
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白萝卜牛肉粥
牛肉、大米、糯米、白萝卜、葱 姜、西兰花梗、香菜、盐、料酒。
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山楂莲子百合粥
大米、莲子、百合、山楂干、冰糖。
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芋头霉干菜咸味儿粥
大米、芋头、霉干菜、水、盐。
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小米南瓜粥
小米、小南瓜、水。
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芦笋虾仁粥
芦笋、虾仁、大米、姜丝、橄榄油、盐、料酒、白糖、黑胡椒粉、芝麻油。
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八宝粥
红枣、花生、莲子、黄豆、黑豆、红豆、绿豆、核桃、黑米、玉米、冰糖。
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猪肝瘦肉粥
猪肝、瘦肉、小青菜、稻米、白醋、料酒、盐。
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