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妊娠第二十一周
鸡肝木耳燕麦粥
鸡肝、木耳、大米、燕麦、盐、鸡精、葱、姜、酒、开水。
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淮山炖羊腩
羊腩、胡萝卜、淮山药、当归、大葱、盐、胡椒粉、姜。
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沙茶牛肉煲
牛肉、白萝卜、姜、蒜、沙茶酱、生抽、老抽、冰糖、料酒、盐。
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麦麸原味馒头
普通面粉、麦麸、老面、小苏打、清水。
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南瓜红薯汤
南瓜、姜、红糖。
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红薯饭
红薯、大米、水。
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烤红薯
红薯、锡纸。
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红薯饼
红薯、糯米粉、糖。
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青椒炒鸡蛋
青椒、鸡蛋、盐。
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鸡蛋杯沙拉
水芹、鸡蛋、洋葱、沙拉酱。
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