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初秋，煲一锅好粥论养生
小美
一碗热乎乎的粥，不但可以养胃健脾、滋阴润燥、美容养颜、抗老防衰，还涵盖了众多营养物质，可谓一碗打尽！
干贝鲜虾粥
大米、清水、干贝、鲜虾、姜丝、小葱、盐。
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砂锅鲜虾粥
大米、鲜虾、细香葱、盐、料酒。
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猪肚阴米粥
猪肚、阴米、姜片、小葱末、花椒、红辣椒、白酒、食用碱、盐。
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蔓越莓银耳粥
大米、银耳、冰糖、蔓越莓。
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山药薏仁芡实粥
铁棍山药、薏仁、芡实、大米、枸杞。
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芋头霉干菜咸味儿粥
大米、芋头、霉干菜、水、盐。
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水果燕麦粥
燕麦、奇异果、火龙果、草莓、冰糖。
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芥菜瘦肉粥
大米粥、瘦猪肉、芥菜、姜、葱花、盐、油、玉米淀粉、生抽、鸡精。
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蟹粉丝瓜粥
肉蟹、大米、丝瓜、红萝卜、葱姜。
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红糖小米粥
小米、红枣、红糖。
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