补钙菜谱

铁棍山药、黑木耳、猪脊骨、姜、葱、精盐。

虾肉、冻干南瓜粉、蛋清、姜汁、干淀粉、盐、白胡椒、食用油。

排骨、莲藕、淮山、料酒、米醋、姜、盐。

豆腐、鸡蛋、鸡汤、淀粉、葱花。

排骨、冬瓜、葱、姜、盐、清水。

玉米、炒松子仁、胡萝卜、盐、香油、糖、植物油、葱。

黑豆芽、精盐、油、干红椒、生姜、酱油、花椒。

豆腐干、葱花、芝麻酱、辣椒粉、花椒粉、五香粉、生抽、孜然粉。

鱼肉、豆腐、鹌鹑蛋、生抽、盐、油、香油、蚝油、水淀粉、生姜、大蒜瓣、料酒、葱。

鸭掌、冬瓜、排骨、盐、大葱、八角、生姜。