便秘菜谱

龟苓膏粉、桂花糖。

冻青豆、冻玉米粒、冻虾仁、葱、盐、胡椒粉、橄榄油。

黄花菜、木耳、肉丝、料酒、生抽、味精、白糖、食盐、葱丝、淀粉、胡椒粉。

酸奶、新鲜牛奶。

芋头、洋葱、红椒、蒜、葱、姜、酱油、辣椒粉、鸡精、盐、油。

南豆腐、五花肉、洋葱、胡萝卜、黄瓜、西葫芦、鲜虾、青红椒、大葱、淘米水、生姜、大酱、韩式辣椒酱、盐。

茭白、酱油、食盐、白糖、葱。

芋头、红糖、葱段、花生油、酱油、盐。

莴笋、胡萝卜、香干、葱姜、鲜鸡汁、生抽、糖、香油。

菠菜、鸡蛋、葱、盐、生抽、烹调油。