骨质疏松菜谱

沙丁鱼、姜、红辣椒、料酒、淀粉、胡椒粉、辣椒粉、盐。

沙丁鱼、植物油、盐、葱、姜、料酒、番茄酱、鸡精、酱油、大蒜、八角、花椒粒、香菜、白糖、辣皮子。

面粉、牛肉、燕麦即食、青菜、葱、盐、烹调油、十三香。

粘玉米、燕麦片、清水、盐。

燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干、希腊酸奶、蓝莓、黑莓树莓、黄油、蜂蜜、红糖。

南瓜、燕麦、清水。

燕麦米、无加工生燕麦片、腰果、核桃​​、扁桃仁、松子、葵花子、南瓜子、枸杞子、白芝麻、红糖、水。

大米、燕麦、羊骨、干柑皮、葱、水、姜、盐。

即食燕麦片、纯牛奶。

鸡脯肉、韭菜花、洋葱、淀粉、料酒、生抽、油盐。