哺乳期宜食蔬菜类

冬瓜、瘦肉、金华火腿、蒜瓣、盐、油、鸡粉、胡椒粉、蚝油、生粉。

胡萝卜、紫薯、青豆。

虾仁、莲子米、青豆、姜葱末、生粉、料酒、油盐、胡椒粉。

虾仁、青豆、胡萝卜、植物油、精盐、大葱、生姜。

青豆、豆干、葱、姜、盐、五香粉、美极鲜、花生油。

牛腩、干黄花菜、葱段、姜片、料酒、生抽、老抽、四川麻辣酱、糖、盐、大料、大喜大牛肉粉。

五花肉、干黄花菜、姜、小葱、花生油、白糖、老抽、生抽、盐。

章鱼、莴笋、盐、味精、辣椒、葱、姜、蒜头、白芝麻。

莴笋、香菜、盐、香油、大蒜、糖、辣椒油。

莴笋、油辣椒、盐、酱油、醋、蒜末、白糖。