菜谱

凉拌莴笋片

 尘封冰雪季

莴笋色泽嫩绿,口感爽脆,是餐桌上的“常客”,莴笋的营养特别丰富,说它老少皆宜一点都不过分:
1.老年人吃对糖尿病,心脑血管有辅助治疗作用,莴笋含有的植物纤维素有助于排便,对预防肠癌有一定作用。
2.孩子常吃对心智和体格发育、情绪调节都非常有益。
3.莴笋有利尿、通乳功效,产妇吃也不错。
不妨给家人做一道凉拌莴笋吧,花点心思,一道普通的凉拌菜也能好看还能增进食欲哦。

主料
辅料
凉拌莴笋片的做法步骤
小窍门&温馨提示

佐料随自己的喜好随意添加,由于莴笋片比较薄,就没有提前腌制。

尘封冰雪季 创建于 2014-05-22 15:42:53

查看全部(共7步)
大家都在做
全部菜谱分类
您可能还喜欢
美食天下首页