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小雪养生,温补益肾
小美
从小雪开始,天地闭塞而转入严寒的冬天,自然界阴盛阳衰,阴邪最易伤人元气。因此,这个季节适合吃一些温补、益肾的食物。
番茄土豆炖牛腩
牛腩、番茄、土豆、姜、香叶、冰糖、老抽、生抽、蚝油、盐、葱段、料酒、桂皮、八角、糖。
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牛腩炖萝卜
牛腩、白萝卜、大葱、大蒜、八角、花椒、桂皮、香叶、栀子、白蔻、香葱末、酱油、盐。
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红烧羊肉
带骨羊肉、老抽、干辣椒、八角、桂皮、白酒、葱姜、小茴香、花椒、食盐。
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羊肉萝卜汤
羊骨、白萝卜、姜、食盐、枸杞子、香葱。
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蒜香蟹味菇拌木耳
蟹味菇、木耳、蒜末、花椒粒、生抽、蚝油、食醋、白糖、食盐。
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白菜胡萝卜木耳炒肉丸
白菜、胡萝卜、木耳、猪肉丸、蒜、葱、姜、香菜、油、盐、醋、鸡汁、水淀粉、香油。
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肉丝炒芹菜胡萝卜
猪里脊、芹菜、胡萝卜、油、玉米淀粉、料酒、盐、酱油。
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香蕉牛奶
香蕉、牛奶、酸奶。
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腰果虾仁
虾仁、腰果、葱、姜、食用油、盐、料酒、胡椒粉、玉米淀粉、黄瓜。
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养生黑芝麻糊
黑芝麻、糯米、冰糖、水。
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