6.早中晚餐【小分量配菜】

米饭、寿司紫菜、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、青甜椒、红甜椒、火腿、寿司醋、白醋、白糖、水淀粉、盐。

米饭、花椰菜、火腿片、海苔、生姜丝。