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粥，羹，饮品篇
牛奶水果麦片
麦片、牛奶、芒果、玉米片、水。
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蜂蜜柠檬茶
柠檬、蜂蜜、盐。
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自制蜂蜜柚子茶
柚子、蜂蜜、冰糖、盐。
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银耳百合莲子羹
银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖。
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柠檬红茶
红茶、柠檬、开水、冰块、薄荷叶。
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健康果蔬汁
胡萝卜、苹果、橙、苦瓜、水、蜂蜜。
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酸梅汤
乌梅、陈皮、山楂、甘草、洛神花、桑葚干、干桂花、黄冰糖、水。
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紫薯银耳羹
银耳、紫薯、冰糖、蜂蜜。
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紫薯圆子汤
紫薯、糯米粉、糖、牛奶、酒酿、淀粉、糖。
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素罗宋汤
西红柿、土豆、胡萝卜、白菜、盐、番茄酱、葱、蒜、浓汤宝、芹菜。
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