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减肥食谱
虾仁芦笋蟹味菇
基围虾、芦笋、蟹味菇、姜、生粉、油盐、料酒、胡椒。
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脆拌黑木耳
木耳、黄瓜、蒜、干辣椒、黑芝麻、香醋、白糖、生抽、蚝油、橄榄油。
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蚝油生菜
生菜、蚝油、蒜、盐、糖、鸡精、淀粉、明油。
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全麦餐包
高筋面粉、全麦粉、酵母、红糖、盐、奶粉、水、黄油、白芝麻、装饰用蛋液。
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香菇西兰花
西兰花、胡萝卜、香菇、姜蒜、生抽、鸡精、花椒。
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苹果柠檬汁
苹果、柠檬。
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手撕大头菜
大头菜、五花肉、辣椒、干辣椒、蒜、盐、花椒、蚝油、酱油。
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黑木耳莴笋炒蛋
泡发黑木耳、莴笋、鸭蛋、美极鲜味汁、色拉油、盐、料酒。
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尖椒炒牛心菜
牛心菜、尖椒、盐、味精。
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油麦菜炒绿豆芽
油麦菜、绿豆芽、蒜末、干辣椒、生抽、盐。
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