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夏至养生，饮食宜清淡
凉拌莴苣
莴苣、花生米、蒜瓣。
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胡萝卜雪梨汁
胡萝卜、雪梨、柠檬。
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杏仁菠菜
菠菜、白熟芝麻、甜杏仁、白醋、鸡精、盐、青芥末、香油。
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上汤娃娃菜
娃娃菜、大蒜、姜、大葱、枸杞子、高汤、虾仁。
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响油芦笋
芦笋、盐、生抽、鱼露、糖、食用油、蒜沫、干辣椒、醋。
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多彩豆腐
北豆腐、生姜、大蒜、豌豆、玉米、胡萝卜、调和油、味精适、盐巴、白糖。
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大米绿豆粥
大米、绿豆、清水。
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芹菜青椒菠萝汁
芹菜、青椒、菠萝、柠檬、蜂蜜。
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凉拌爽口芹菜
芹菜、胡萝卜、大蒜、盐、糖、辣椒油、芝麻、生抽。
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芦笋炒百合
青芦笋、鲜百合、盐、食用油。
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