瘦身菜谱

指皮核桃、菠菜150克、花生碎、醋（A）、糖（A）、盐、白芝麻（A）、六月鲜酱油（A）、新蒜。

海鲜菇、海虾、熏干豆腐、豆腐结、白萝卜、胡萝卜、白菜、西兰花、黄豆芽、芝麻油、盐、姜丝。

冬瓜、开洋、料酒、鸡精、葱、姜。

菠菜、鸡胗、盐、熟芝麻、生抽、老陈醋、辣椒油。

西芹、百合、瘦肉、香菇、枸杞、盐、酱油、料酒、油、生粉。

西兰花、胡萝卜、香菇、姜蒜、生抽、鸡精、花椒。

莴笋、辣椒、盐、白糖、香菜、植物油、醋、香油。

金针菇、秋葵、腊肉、泡椒、鹅油或猪油、鲜味生抽、糖、盐。