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减肥菜谱
将老师
减肥营养早餐
鸡蛋、麦片、亚麻籽粉、麦麸粉。
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凉拌西红柿
西红柿、白糖。
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紫菜减肥粥
胡萝卜、芹菜、紫菜、大米、盐、鸡精、清水。
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苹果苦瓜汁
苦瓜、苹果、柠檬汁、蜂蜜、凉开水。
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咖喱牛肉饭
牛肉、土豆、豌豆、橄榄油、胡椒粉、小葱、米饭、胡萝卜、咖喱、盐、辣椒粉。
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菠萝饭
米饭、菠萝、青椒、红椒、葡萄干、虾仁、洋葱、熟花生仁、盐、蚝油、鸡精。
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