处暑养生，健脾润燥很重要

冬瓜、干贝、虾皮、姜、色拉油、生抽、盐。

乌贼、辣椒段、糖、蚝油、酱油、醋、料酒。

银耳、红枣、枸杞、莲子、冰糖。

鸭肉、冬瓜、姜、八角、桂皮、香叶、红花椒、生抽、老抽、盐、鸡精。

橙子、纯净水、蜂蜜。

南瓜、牛奶。

鲫鱼、番茄、生姜、盐、油、糖、香菜段。

西红柿、青菜秧、阿拉斯加狭鳕鱼、食用油、葱叶、生姜、料酒、生粉、白糖、食盐。

罗非鱼、酸菜、姜、盐、鸡粉、胡椒粉。

木瓜、枸杞、银耳、桂圆、牛奶、冰糖。