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处暑养生，健脾润燥很重要
腊鸭炖白萝卜
腊鸭、白萝卜、盐。
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紫薯莲子银耳羹
紫薯、干百合、银耳、莲子、枸杞、冰糖。
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荔枝银耳甜汤
银耳、荔枝、枸杞、冰糖、清水。
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百合瘦肉绵粥
百合、瘦肉、大米、葱、细盐。
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莲子百合粥
大米、枸杞、莲子、百合、花生、白砂糖。
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火龙果蜂蜜酸奶汁
红心火龙果、酸奶、蜂蜜。
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酱香小黄鱼
小黄鱼、香菇豆豉酱、生姜、色拉油、酱油、葱。
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海带拌腐竹
腐竹、海带丝、红肠、香菜、辣椒油、蒸鱼豉油、白糖、鲜辣粉、香油。
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海带猪蹄汤
猪蹄、海带丝、生姜、食盐、枸杞、葱、黄酒。
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腊肉炒水芹菜
腊肉、水芹菜、蒜、红辣椒、油、盐。
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