夏秋之交，祛湿最重要

夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。这个季节养生关键要祛湿，祛湿最根本的是扶阳。当人体阳气充足时，湿邪就不会造成影响。因此，要防止湿邪侵袭人体，就要避免身体的阳气受损，包括少吹空调、多运动、勤出汗、不贪食生冷瓜果等。