减肥食材

鸡胸肉、生菜、小西红柿、千岛酱、黑胡椒粒、苦菊、彩椒、柠檬、盐。

金针菇、红朝天椒、葱段、橄榄油、辣椒油、糖、香醋、芹菜根、黑木耳、河虾、芝麻油、生抽、黑芝麻。

苦菊、生菜、圣女果、鸡蛋、橄榄油、自制酸奶、芝士粉。

海鲜菇、海虾、熏干豆腐、豆腐结、白萝卜、胡萝卜、白菜、西兰花、黄豆芽、芝麻油、盐、姜丝。

单冻虾仁、黄瓜、葱姜蒜片、盐、白胡椒粉、料酒、干淀粉、蛋清、鸡精、花生油。

西兰花、鲜虾仁、胡萝卜、蒜籽、葱、姜、盐、胡椒、鸡精。

香米、明虾、姜、葱、盐、料酒、胡椒粉。