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雨水养生：防寒湿、养脾脏
焦糖糯米藕
莲藕、糯米、红枣、冰糖、白糖、水。
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香菇蒸滑鸡
鲜鸡、姜块、盐、生抽、香菇、油、生粉、糖。
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香菇滑鸡煲仔饭
籼米、香菇、油、生抽、糖、清水、鸡块、姜丝、盐、生粉、小白菜。
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鸡蛋炒莴笋
鸡蛋、莴笋、油、盐、小米椒。
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鸡蛋干炒三丝
鸡蛋干、胡萝卜、芹菜杆、黑木耳、橄榄油、葱花、盐。
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猪排热汤面
猪大排、面条、芹菜叶、橄榄油、酱油、黑胡椒粉。
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温拌鸟贝
鸟贝、大葱、生姜、香菜、红椒、花椒、盐、生抽。
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椎茸煲仔饭
大米、椎茸、榨菜、植物油、盐、小葱、生抽。
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虾仁笋片
虾仁、莴笋、胡萝卜、老姜、小葱、胡椒粉、料酒、干淀粉、植物油、盐。
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花茎金针菇
金针菇、油、味精、葱、姜、西兰花茎、盐、胡萝卜。
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