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粥
成双成对减肥粥
山药、冬瓜、黑米、荞麦米。
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紫菜减肥粥
胡萝卜、芹菜、紫菜、大米、盐、鸡精、清水。
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黑木耳红枣燕麦粥
即食燕麦片、低脂牛奶、干木耳、干红枣、盐。
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减肥刮油排毒粥
大米、银耳、红枣。
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一碗山药粥就好
米、山药、葱。
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凉拌莴笋丝
莴笋、辣椒、盐、白糖、香菜、植物油、醋、香油。
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