减肥餐

藜麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛油果、小番茄、西兰花、紫甘蓝、柠檬、玉米、蜂蜜、黑胡椒、料酒、橄榄油、盐、白葡萄醋。

北豆腐、五花肉、香菇、青椒、红椒、洋葱、大蒜、盐、糖、酱油、玉米淀粉、香油。

菜花、鸡胸肉、葱、淀粉、生抽。

锅烧豆腐、食用油、辣椒粉、花椒粉、盐、味精、白糖、醋、六月鲜酱油、水淀粉。

中型土豆、黑胡椒粒、黄油、盐。

黑木耳、香菜、红辣椒、葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉。

大米、红薯、红枣、清水、紫米、糙米。

糙米、鸭田米、红薯、枸杞。

芹菜、肉丝、蒜、红椒、淀粉、料酒、油、盐。

菠菜、鸡脯肉、蒜、枸杞、淀粉、料酒、油盐。