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减肥食谱
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凉拌西红柿
西红柿、白糖。
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咖喱牛肉饭
牛肉、土豆、豌豆、橄榄油、胡椒粉、小葱、米饭、胡萝卜、咖喱、盐、辣椒粉。
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鸡肉片炒菜花
菜花、鸡胸肉、葱、淀粉、生抽。
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蒜蓉西兰花
西兰花、油、盐、蒜粒、鸡精。
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素炒千叶豆腐
千叶豆腐、圆白菜、红萝卜、蒜、红辣椒、生抽、油、盐。
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素鸡拌黄瓜
黄瓜、素鸡、花生、香菜、小米椒、麻油、油辣子、白糖、生抽、白醋。
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豆腐皮素菜卷
豆腐皮、芹菜、胡萝卜、香葱、芝麻油、盐、甜面酱。
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香甜杂蔬汤
小番茄、胡萝卜、洋葱、白菜、裙带菜、盐。
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番茄优酪乳
酸奶、番茄。
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低脂减肥水果沙拉
各种水果、酸奶、兰香子。
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