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瘦身食谱
衡水智普
冬瓜瘦肉汤
冬瓜、瘦肉、红薯淀粉、葱、姜、水、料酒、生抽、白胡椒粉、盐、鸡精、油。
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蚝油西兰花
西兰花、蒜、小米椒、蚝油、鸡粉、淀粉。
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西兰花鸡肉卷
鸡胸肉、鸡蛋、西兰花、胡萝卜、油、盐。
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生菜拌黑木耳
生菜、黑木耳、小尖椒、苦菊菜、香醋、生抽、花椒油、盐、白糖、香油。
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清爽冬瓜丸子汤
冬瓜、肥瘦肉馅、鸡蛋、蒜末、香菜末、盐、鸡精、生抽。
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冬瓜汤
冬瓜、海米、干贝、精盐、生姜、胡椒粉。
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鲜菇芦笋小炒
芦笋、香菇、黄彩椒、葱、姜、蒜。
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西芹百合炒虾仁
西芹、鲜百合、红彩椒、虾仁、鸡蛋清、姜片、盐、鸡精、水淀粉、白糖。
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洋葱胡萝卜炒鸡蛋
洋葱、胡萝卜、鸡蛋、姜蒜、盐、糖、鲜鸡汁。
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草莓酸奶沙拉
草莓、葡萄干、苹果、橙子、酸奶。
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