骨质疏松食谱

鳕鱼片、料酒、盐、生粉、鸡蛋清、胡椒粉、葱花、白菜苔、盐、油、鸡精、枸杞。

猪皮、白萝卜、木耳、炸豆腐、盐、糊椒粉、生抽 、蒜苗、鸡精。

白菜、虾皮、豆腐、葱、蒜、红辣椒、木耳、香菜。

番茄、沙丁鱼、秋刀鱼、面粉、黑橄榄、蒜末、橄榄油。

鱼肉、干贝、虾仁、鸡蛋、青菜心、料酒、色拉油、湿淀粉、盐。

豆腐、莴笋、海藻芽、胡萝卜、雕鱼、盐、麻油、鸡精、酱油、葱、淀粉。

猪皮、陈皮、花椒粒、八角、桂皮、肉蔻、老抽、酱油、蚝油、美极鲜、盐、五香粉、水、白砂糖、葱、姜。

龙骨、苦瓜、黄豆、花椒、姜、盐。

沙丁鱼、面粉。

鱼块、蛋白、香菜、胡椒粉、盐、味精、姜末、葱。