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减肥食谱
ゞ背ㄣ影乄
拍黄瓜
黄瓜、花生、蒜、芝麻油、白糖、香醋、盐、生抽、老干妈辣酱、鸡精。
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丝瓜鲫鱼汤
鲫鱼、丝瓜、香葱、姜、蒜、盐、料酒、白糖。
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冬瓜汤
冬瓜、海米、干贝、精盐、生姜、胡椒粉。
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蚝油草菇
草菇、青红椒、大葱、水淀粉、蚝油。
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西红柿鸡蛋鲜虾面
鲜虾、西红柿、面条、鸡蛋、青菜、油、盐、香油、味精。
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荷兰豆炒杏胞菇
荷兰豆、杏胞菇、小脆肠、蚝油、盐、鲜鸡汁、芝麻油。
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金针西兰花
金针菇、西兰花、洋葱。
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双拌萝卜丝
绿萝卜、胡萝卜、香菜、熟芝麻、盐、虾油、鲜鸡汁。
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炝拌海带丝
鲜海带头、鸡胸肉、胡萝卜、大蒜、盐、糖、陈醋、干红辣椒、花生油。
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清蒸鲈鱼
鲈鱼、红椒、葱、姜。
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