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藜麦蒸鸡翅
藜麦、鸡翅、姜、料酒、甜面酱、生抽。
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鸡蛋肉片藜麦饭
鸡蛋、鸡胸肉、大米、藜麦、瑶柱、海米、玉米油、盐、淀粉、胡椒粉、葱花。
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藜麦红枣养生饭
藜麦、大米、红枣。
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藜麦酸奶水果杯
藜麦、糯米、清水、浓稠酸奶、芒果、蓝莓、草莓、薄荷叶。
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酸奶藜麦沙拉
藜麦、鹰嘴豆、小番茄、沙拉菜、酸奶。
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藜麦彩虹沙拉
藜麦、番茄、鸡蛋、秋葵、玉米、紫椰菜、沙拉酱。
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奶香苋菜鸡丝羹
鸡胸肉、牛奶、藕粉、海苔、葱、苋菜叶。
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藜麦瘦肉粥
藜麦、小米、大米、瘦肉末、盐、鸡精、芹菜。
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藜麦拌香椿
藜麦、香椿、香松、日式酱油、橄榄油、盐。
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杂蔬蒸藜麦
南瓜、豌豆、蚕豆、三色藜麦、盐、生抽。
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