减肥餐粗粮

鸡脯肉、黄豆芽、油菜、红椒、芝麻油、盐、辣椒油、酱油。

荷兰豆、杏胞菇、小脆肠、蚝油、盐、鲜鸡汁、芝麻油。

白菜心、黄瓜、豆腐丝、大葱、香油、盐、醋、绵白糖、生抽。

金针菇、红朝天椒、葱段、橄榄油、辣椒油、糖、香醋、芹菜根、黑木耳、河虾、芝麻油、生抽、黑芝麻。

木耳、红椒、葱丝、香菜、陈醋、生抽、糖、芝麻油。

菜花、鸡胸肉、葱、淀粉、生抽。