糙米这样做低糖饱腹，好吃又健康

藜麦糙米饭、胡萝卜、青菜、甘蓝、韩式辣酱、鸡蛋。

鸡胸肉、糙米、藜麦、大米、干香菇、土豆、胡萝卜、蚝油、盐、胡椒粉、料酒、洋葱、酱油。

黑豆、赤小豆、黄豆、眉豆、绿豆、马蹄、糙米、陈皮、冰糖。

清高粮品五谷糙米、鸡蛋、金枪鱼罐头、青菜、培根、盐、胡椒、老干妈。

大米、糙米、红豆、荞麦、南瓜籽、莲子、百合、冰糖。

板栗、糙米、清水、鲜枣。

莲子、糙米、冰糖、清水。

大米、糙米、小米、猪肉、茄子、料酒、姜、盐、老抽、蚝油。

糙米、番茄、牛肉、细盐、葱。

糙米、花生仁、杏仁、砂糖、清水。