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这个高蛋白、低脂肪、有利控制体重的食材，你常吃？
小美
金针菇，常见食材，嫩滑可口，味道鲜美。 每100克金针菇中所含蛋白质为2.4克，碳水化合物为6克、脂肪为0.4克，胆固醇为0，能量仅为31.8千卡，从食物成分来看，属于高营养价值。 这个高蛋白、低脂肪、有利保持健康体重的人群食用。
独家
黄花鱼烧金针菇
黄花鱼、金针菇、洋葱、葱叶、香菜、剁椒酱、蒜末、玉米油、啤酒、胡椒粉、葱、辣椒、姜、花椒、大料、生抽、老抽、白糖、盐。
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独家
蒜泥拌金针菇
金针菇、蒜泥、盐、生抽、米醋、香油。
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金针菇培根卷
培根、金针菇、洋葱、生姜、小葱、白砂糖、蚝油、酱油、料酒。
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金针菇豆皮卷
金针菇、豆皮、蒜、剁椒、香葱、食用油、酱油、醋、白糖、蚝油。
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腊肠粉丝蒸金针菇
麻辣肠、绿豆粉丝、金针菇、剁椒、生抽、蚝油、大蒜、葱、白糖、食盐。
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虾仁豆腐金针菇香菇汤
虾仁、金针菇、豆腐、香菇、蒜、油、一品鲜酱油、蚝油、盐、鸡汁、香油。
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独家
蒜蓉辣酱蒸金针菇
金针菇、香葱、蒜蓉辣酱：、大蒜、剁辣椒、热油、盐、白糖、味精、生抽、蚝油。
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独家
蒜蓉粉丝金针菇蒸开背虾
大虾、粉丝、金针菇、蒜蓉、小米椒、生抽、蚝油、热油、香葱。
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独家
金针菇粉丝蒜蓉蒸扇贝
扇贝肉、粉丝、金针菇、盐、大蒜、小米椒、热油、生抽、蚝油、香葱。
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独家
香菜木耳拌金针菇
香菜、木耳、金针菇、小米椒、盐、生抽、香油、米醋、辣椒红油。
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