这是夏天极品凉菜，一锅管一周，最适合减肥吃，扛饿还不长胖

牛腱子、牛骨、大葱、姜、红葱头、香菜梗、八角、花椒、桂皮、香叶、小茴香、草果、罗汉果、黄酒、生抽、盐。

卤牛肉、香菜、米椒、大蒜头、糖、醋、生抽、蚝油、鸡精、香油、盐。

牛腱、玉米油、姜、花椒、麻椒、干红辣椒、香叶、桂皮、冰糖、郫县豆瓣酱、黄豆酱、盐、生抽、老抽、蒜。

鸭脖、啤酒、干辣椒、姜片、冰糖、八角、桂皮、香叶、山楂片、花椒、生抽、老抽、蚝油。

鸡腿、鸡翅、鸡胸肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐泡、啤酒、干辣椒、姜、六月香韩式辣椒酱、卤料包、盐、老抽。

黄瓜、卤牛肉、蒜末、香菜、白糖、生抽、香醋、盐、辣椒油。

鸭胗(小）、姜、香叶、花椒、桂皮、八角、干辣椒、大蒜、香菜、小米椒、料酒、盐、葱伴侣6月香辣椒酱、葱伴侣6月香豆瓣酱、生抽、红烧酱油、冰糖、辣椒油。

精五花肉、棉线、盐、生抽、老抽、花椒、麻椒、桂皮、冰糖、辣椒、小茴香、红糖、花生油。

鸡爪、蔓越莓果、葱、姜、蒜、八角、桂皮、花椒、香叶、生抽酱油、郫县豆瓣酱、黄豆酱。

鸭腿、葱、姜、大蒜、干红辣椒、热水、八角、花椒、盐、酱油、老抽。