大暑到，清热养心不能少！

大暑时期气候炎热，很易伤津耗气。又正值阳热下降，水气上腾，故在此季节，感受湿邪者较多。所以最主要的养生内容是清热、解暑、养心。可以多吃点鸭肉、丝瓜、黄瓜、苦瓜、藕、豆腐、绿豆等食材。