这宝藏食材每周至少吃一次哦！健脾开胃，养血生肌

藕、培根、面粉、黄油、姜末、葱花、盐、耗油、五香粉

猪蹄、粉藕、葱、姜、水、料酒、盐、鸡精、油。

莲藕、猪肉馅、葱花、盐、胡椒粉、酱油、蚝油、玉米淀粉。

藕、干辣椒、蒜末、玉米油、米醋、白糖、盐、生抽。

莲藕、猪肉、葱、淀粉、姜、油、盐、蚝油、老抽、白糖、料酒、胡椒粉、生抽。

排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、葱、盐、胡椒粉、香葱碎、鸡精、姜。

荷兰豆、莲藕、虾仁、木耳、胡萝卜、蒜、油、盐、味精。

鸭腿、鲜藕、青辣椒、大葱、姜、大蒜、八角、油、啤酒、酱油、盐。

面藕、黄瓜、小葱、大蒜、芝麻酱、生抽、蚝油、凉拌醋、白糖、盐、香油、花椒粉、鸡精、辣椒面、白芝麻、花生油。

莲藕、胡萝卜、面粉、清水、盐、胡椒粉。