这宝藏食材每周至少吃一次哦！健脾开胃，养血生肌

猪蹄、莲藕、花生、姜、酱油、蚝油。

莲藕、小葱、大蒜、小米辣、盐、蚝油、生抽、鸡精、老抽、香醋。

排骨、胡萝卜、莲藕、老抽、生抽、十三香、姜片、料酒、盐、胡椒粉、大蒜、香叶、八角、热水、豆瓣酱。

莲藕、红椒、黄椒、洋葱、大蒜、淀粉、食用油、酱油、生抽、香醋。

莲藕、雪梨、百合、红枣、枸杞、冰糖。

鲜藕、鸡蛋、玉米淀粉、精盐、五香粉、白糖、鸡精。

藕、糯米、红糖、红枣、水、果酱。

藕、糯米、红糖。

莲藕、糯米、干桂花、红糖、蜂蜜、饮用水。

莲藕、猪肉馅、胡萝卜、鸡蛋、小葱花、红椒末、大葱、姜、盐、十三香、鸡精、料酒、淀粉、生抽、老抽、蚝油。