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超级清肠菜,轻身减脂就吃它!随手可得,过完年要多吃点!
小美
高纤维食物是清肠减脂的不二选择。五谷杂粮、根茎蔬菜、带皮水果都属于高纤食物。如大白菜、黑木耳、海带、芹菜、西兰花、魔芋、燕麦、糙米、蜂蜜……
香菇白菜汤
香菇、白菜、鸡蛋、金针菇、小葱、枸杞、盐、鸡精、白醋、料酒、花生油。
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独家
黑木耳炒杏鲍菇
黑木耳、杏鲍菇、姜、葱、油、盐、蚝油。
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独家
肉丝炒芹菜
芹菜、猪肉、淀粉、玉米油、胡椒粉、生抽、甜面酱、盐、料酒、葱、姜、蒜。
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香菇西兰花
香菇、西兰花、葱花、味极鲜酱油、蚝油、盐、油。
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独家
蒜泥海带丝
干海带丝、大蒜、香油、辣椒油、糖、醋、生抽、盐、味精。
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凉拌魔芋
魔芋、小米椒、蒜、小葱、香菜、油辣椒、生抽、米醋、蚝油、白糖、盐。
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独家
羊脊骨炖大白菜
大白菜、羊脊骨清汤、葱姜蒜、玉米油、盐、白胡椒粉、鸡精、枸杞、香菜。
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独家
白菜烧豆腐
白菜、北豆腐、红辣椒、盐、生抽、蚝油、鸡精。
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独家
小白菜木耳拌虾仁
小白菜、木耳、虾、小米椒、蒜蓉、盐、生抽、米醋、香油、红油。
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黑木耳黄瓜炒鸡蛋
黄瓜、黑木耳、鸡蛋、食用油、葱、盐、酱油。
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