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它是菜也是药，每天早餐加一些，做法花样多，养胃补脾生病少！
肉松山药青菜粥
大米、青菜叶、肉松、凉水。
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独家
山药红枣豆浆
小白嘴山药、红枣、干黄豆。
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独家
山药玉米汁
铁棍山药、甜玉米。
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独家
山药黄豆米糊
黄豆、山药、核桃仁、黑米、糯米、水。
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紫薯山药酸奶糕
红薯、山药、酸奶、每日坚果。
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独家
山药馒头
铁棍山药、牛奶、面粉、酵母、白糖。
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独家
山药南瓜小米粥
南瓜、山药、小米、纯净水、大枣、无。
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山药黑芝麻糊
黑芝麻、山药、香蕉、核桃、奇亚籽、水。
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山药胡萝卜鲜肉粥
山药、鲜肉、胡萝卜、大米、香菜、盐、味精、面碱。
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南瓜山药米糊
南瓜、山药、红枣、糯米、纯净水、谷物麦片。
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