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春季是祛湿的最佳时期,多吃5样常见食材,化湿健脾,一身轻松
红豆牛奶粥
葡萄干、红糖、红豆、牛奶。
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独家
玉竹乳鸽汤
乳鸽、玉竹、银耳、榛蘑、姜片、盐。
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独家
薏米山药红豆枣粥
薏米、山药、赤小豆、红枣、冰糖。
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百合薏米粥
百合、薏米、莲子、纯净水、冰糖。
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独家
山药排骨汤
排骨、山药、黑木耳、姜、葱、白醋、盐。
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独家
山药炒木耳
山药、胡萝卜、木耳、莴笋、蒜、水淀粉、油、盐、白糖、白醋、鸡精。
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独家
山药芙蓉汤
山药、香菇、胡萝卜、鸡蛋、生菜叶、油、盐、胡椒粉。
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